Nutrición + Ejercicio

Plan Completo para Patinadores de Roller Derby: Rendimiento y Desarrollo Deportivo

El Plan Completo está diseñado especialmente para deportistas de roller derby que desean llevar su rendimiento al siguiente nivel. Este servicio combina un plan de nutrición especializado con rutinas de ejercicio enfocadas en aumentar tu fuerza, resistencia y agilidad. Ideal para quienes buscan optimizar su desarrollo deportivo y alcanzar sus metas con un enfoque integral.

Beneficios del Plan Completo

• Transformación integral: Combinación de un plan de nutrición y ejercicio adaptado a tus metas deportivas, para resultados equilibrados y efectivos.

• Seguimiento constante: Monitoreo tres veces por semana y evaluación semanal para ajustar el plan según tu evolución.

• Resultados personalizados: Planes ajustados a tu nivel y necesidades, asegurando un progreso constante y seguro.

• Soporte completo: Asesoramiento en nutrición y técnica de ejercicios para maximizar tus resultados.

Nuestro Compromiso con tu Éxito

En Reto Derby, creemos en el seguimiento personalizado para lograr resultados duraderos. No solo proporcionamos planes de ejercicio y nutrición; también estamos comprometidos a ajustar tus planes según tu progreso, trabajando contigo para asegurar que alcances tu máximo potencial. Cada cliente recibe atención individualizada, y nuestro objetivo es acompañarte en cada paso de tu camino hacia el éxito.

¿Qué Incluye el Plan Completo?

• Evaluación Inicial Completa:

  • Análisis detallado de tu condición física, historial médico y objetivos.

  • Envío de fotos de cuerpo entero y peso para establecer un punto de partida claro.

  • Plan personalizado de nutrición y ejercicios basado en tu evaluación.

• Plan de Nutrición Personalizado:

  • Recomendaciones específicas de alimentos, porciones y tiempos de comida alineadas con tus metas deportivas.

• Rutinas de Ejercicio Personalizadas:

  • Ejercicios enfocados en mejorar fuerza, resistencia y agilidad, con 3 a 5 sesiones semanales ajustadas a tu estilo de vida.

• Seguimiento y Ajustes Semanales:

  • El equipo realiza seguimiento tres veces por semana y evalúa tu progreso cada lunes, ajustando el plan según tu evolución.

• Asesoramiento y Apoyo Personalizado:

  • Acceso continuo a nuestro equipo de nutricionistas y entrenadores para resolver dudas y ajustar tu plan.

Requerimientos del Servicio

• Compromiso del Cliente:

  • Cumplir con el plan de nutrición y rutinas de ejercicio según las indicaciones.

  • Enviar fotos de cuerpo entero y peso semanalmente para ajustar el plan.

• Evaluación Inicial Obligatoria:

  • Evaluación completa para recopilar datos sobre tu estado físico, historial de salud y objetivos personales.

• Herramientas Necesarias:

  • Báscula, cámara o teléfono con cámara, y acceso a internet.

• Uso de Equipamiento:

  • No se requiere equipo adicional en la fase inicial, pero se puede incorporar pesas o equipos de entrenamiento para maximizar resultados.

• Flexibilidad en el Lugar de Entrenamiento:

  • Rutinas adaptables para realizar en casa o en el gimnasio, según tus preferencias.

• Restricciones del Servicio:

  • No apto para menores de 18 años, rehabilitación física o personas con condiciones médicas graves.

Importancia de los Seguimientos

Para maximizar los resultados, es fundamental participar activamente en los seguimientos y evaluaciones semanales. Al enviarnos tus reportes, podemos ajustar tu plan y asegurarnos de que avanzas en la dirección correcta. ¡Tu compromiso es clave para alcanzar tus metas deportivas!